用 Apple Watch 記錄睡眠不一定要等官方,第三方應用也能做到

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昨天 15:35

用可穿戴設備記錄睡眠似乎是一件天經地義的功能,從最早的 Fitbit 與 Jowbone 手環,到現在小米、華為、華米等手環,可以沒有其它花里胡哨的功能,但睡眠跟蹤的功能是一定不會少。

不過這項智能穿戴界的「潛規則」似乎唯獨不適用于蘋果的 Apple Watch,盡管產品已經出到了第五代,甚至能檢測房顫危險等心臟問題,但直到現在這塊精美且昂貴的智能手表依舊不支持睡眠檢測與記錄功能。

官方沒有,第三方來湊。一款名為 NapBot 的應用日前上架 App Store,并且這款軟件的工作方式非常簡單,只需要在睡覺時戴上 Apple Watch,手表上的 NapBot 應用就會自動檢測到佩戴者正在睡覺,并開始跟蹤睡眠狀態、心率以及噪音水平。而 iOS 端的應用則將手表記錄的數據可視化,并會同步到 Health 應用中。

NapBot 最有趣的一點是它的睡眠跟蹤實現方式,這款應用程序無需依賴固定的算法,而是利用 iOS 13 以及 watchOS 6 上面已添加 CoreML 機器學習框架來了解用戶的睡眠方式的,這意味著雖然一開始可能誤差會比較大一點,但隨著設備越來越了解你的睡眠習慣,它會變得越來越好。并且這套模型還會從前幾晚獲得數據中進行學習,以了解你最近的睡眠狀態和習慣。

NapBot 適用于 iOS 13 和 watchOS 6,應用本身是免費的,但像是歷史睡眠記錄和趨勢等功能是需要訂閱的,可以通過每月 0.99 美元訂閱或者 9.99 美元訂閱一年。

當然,NapBot 其實并非最早支持自動睡眠記錄的 Apple Watch 應用,比如這款兩年前在 Apple Watch Series 3 時代就推出的應用 AutoSleep,同樣支持戴在手上自動記錄睡眠,甚至你可以記錄摘下來充電到早上睡醒你重新戴上手表的時間,目前 AutoSleep 已經更新到了 6.2 版本,功能相當強大。

▲ AutoSleep. 圖片來自:MacStories

Apple Watch 最近關于睡眠跟蹤的消息并不少,愛范兒之前也進行過數次報道。不過從我個人來說,拿 Apple Watch 來用作睡眠記錄是有一定困難的,其中最大不足還是在電量續航方面。

即便不開啟噪聲監測,只開啟 Apple Watch Series 5 的屏幕常亮功能,一天用下來之后 Apple Watch 的電量大概只剩下 30-40%,絕對是無法再支撐到第二天全天使用。這就意味著 Apple Watch 需要每天一充,而最好的充電場景就是晚上睡覺期間進行充電。

夜間把 Apple Watch 摘下也意味著你主動脫離的手機的通知體系,這通常能獲得更好的睡眠質量,而不會被一些無用的通知內容打擾。

▲ 圖片來自:The Verge

Apple Watch 遠非記錄睡眠最好的穿戴設備,實際上續航兩周的智能手環才是更佳的睡眠跟蹤設備。但如果你的充電習慣并非晚上充電,一天下來還能剩余 60%-70% 的電量的話,倒是可以選擇試試這種第三方應用,然后在早上起床洗漱出門前再繼續充電。

不過按照最近的曝光頻率,官方的睡眠跟蹤應用預計很快也會來到 Apple Watch 上,如果你真的很在乎睡眠記錄又不想付款給第三方應用的話,那么就再等等吧。

題圖來源:Macworld

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